Dan hebben we het niet alleen over de wisseling in het weer oftewel een herfstdip, maar ook over een energiedip!

Soms komt het weleens voor dat je je tijdens een wedstrijd dusdanig inspant dat je er duizelig van wordt. Hoe kun je dat snel verhelpen?

Zodra je suiker inneemt krijgen je hersenen een seintje dat er weer energie aan zit te komen en voel je je meteen beter!

Goed eten voor de wedstrijd aan is dan ook enorm belangrijk.

Wil je meer tips of heb je vragen? Onze trainers zijn échte experts en helpen je graag op alle vlakken.

Dank aan al onze toppers